Méhnyak: természetes gyógymódok

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nyaki fájdalom, természetes gyógymódok. Hogyan lehet gyógyítani a nyaki fájdalmat és hogyan lehet enyhíteni a nyaki terület gyulladását. Gyógyszerek nyaki fájdalom, vállfájás esetén a nyaki területen.

A méhnyak fizikai fájdalommal jár, amely a nyaktól a vállig és a karokig sugárzik, ami megnehezíti a mozgást. A kényelmetlenség néhány napig fennállhat, vagy krónikussá válhat. Szerencsére én természetes gyógymódok nagyon értékesek lehetnek a tünetek enyhítésében. Ebben a tekintetben nézzük meg, hogyan lehet kezelni a nyaki fájdalmat és feszültséget azáltal, hogy igénybe vesszük természetes gyógymódok.

Nyaki terület

A nyaki területet hét csigolya alkotja, amelyek a nyak és a fej támasztengelyét alkotják. Ezek a csigolyák sajátos jellemzőkkel rendelkeznek a gerincoszlop többi csigolyájához képest. Elsősorban ezek sokkal kisebb csigolyák, meglehetősen rövid és zömök keresztirányú folyamatokkal. Az ezeket a csigolyákat érintő gyulladást únnyaki fájdalom. Ottnyaki fájdalomez a nyugati világ egyik legelterjedtebb betegsége.

Méhnyak, természetes gyógymódok

A gyömbér és a Sárkány karma olyan növények, amelyek gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki. Ezen kívül vannak olyan természetes gyógymódok, amelyeket túlságosan elhanyagoltak, de amelyek a leghatékonyabbak: korrekciós tornáról és helyes testtartásról beszélünk. Nézzük meg részletesen hogyan lehet enyhíteni a nyaki terület fájdalmát.

Gyömbér

A gyömbér porban szárítva vagy gyümölcslében frissen (centrifugálandó) nagyon hatékony a gyulladás ellen. Csak vegye fel a napi étrendbe, hogy enyhe gyulladáscsökkentő hatása legyen. A legjobb gyömbér alapú gyógymódok közül kiemeljük a gyömbér és citrom gyógytea.

Krioterápia

A jég jó fájdalomcsillapító, mivel eltömíti azt a területet, amelyre alkalmazzák. Hogy élvezhesse a krioterápia előnyeit, helyezzen jeget vízálló tasakba, ügyelve arra, hogy a táskát vékony ruhával bélelje ki, hogy elkerülje a bőrrel való közvetlen érintkezést. Helyezze a jégtömlőt a nyaki fájdalom által érintett területekre, legalább negyed órán keresztül tartva. Ha a fájdalom nem múlik el, folytassa további negyed órán át.

Arnica vagy ördög karom

Ez egy ősi növényi gyógymód, amelyet általában a nyaki fájdalom enyhítésére használnak. Az összes tulajdonságról és arról, hogy hol vásárolhatja meg az ördög karma kivonatokat, olvassa el a dedikált oldalt: "arnica montana, tulajdon “.L 'hegyi árnikaházikertben is termeszthető:művelje az ördög karmát.

Hő

A méhnyak jó kezelését a hő képviseli, mivel képes fokozni a vérkeringést. Az értágítással oldjuk a nyaki izmok feszültségét. Ehhez a természetes gyógymódhoz használhat meleg nedves törülközőt vagy akár egy forró vízzel töltött üveget a méhnyak területére. Ha 15-20 perc múlva a fájdalom súlyosbodik, hagyja abba a kezelést. Hőterápia alkalmazható, amely meleg és hideg váltakozásából áll, 5-10 perces időközönként, összesen körülbelül 20-30 percig.

Pihenjen

A relaxációval szemben stressz van. A stressz az izomfeszültség és a nyaki fájdalom oka. Ebben az esetben elég megérteni a stressz fő okait és orvosolni. Miután meghatározta a stresszorokat, használhat néhány módszert a kikapcsolódásra: jóga, meditáció, légzés, progresszív relaxáció stb.

Javító torna

A testtartás nagyban befolyásolja csigolyáink egészségét. Jómagam hajlamos vagyok kissé előre helyezni a fejet a vállak és a test többi része felé. Ez a tendencia arra késztetett, hogy helytelen testtartást kövessek, amely erősen visszahat a nyaki területre és a hátam egészségére is. Ezért egy jó posturológushoz fordultam, és megállapítottam, hogy problémám szélesebb körű, mint gondoltam.

A rossz testtartás kollektív probléma. Gyermekkoruktól kezdve oktatniuk kell minket a helyes testtartás felvételére, de sajnos ez az igény háttérbe szorul.

Egy jó posturológus téged fog megtenni "nyisd ki a vállad "és jól helyezze el a nyakat a test többi részéhez viszonyítva.

Helyes testtartás alvás közben

Ha reggel fejfájással és nyaktól lefelé sugárzó fájdalommal ébred, valószínűleg rossz párnával alszik.

A reggeli fejfájás és a nyaki fájdalom megoldására speciális párnák használhatók. Személy szerint megoldottam a problémát a "párna nyaki”Ortopéd orvosom tanácsolta. A szóban forgó párna hajlamos enyhíti az izomfeszültséget amelyek felhalmozódnak a nyak és a váll területén. Én személy szerint használomTempur Qeen nyakpárna, kicsit drága, de az életminőség szempontjából nyertem belőle. Az Amazon-on 80 euró áron vásárolhatja meg (ingyenes szállítási költség).

További információért kérem, látogassa meg a termék oldalt:Tempur Qeen nyakpárna.

Nyaki fájdalom, egyéb gyógymódok

Amellett, hogy a természetes gyógymódok mint ördögkarm, terápia (meleg vagy hideg), gyömbér, természetes gyulladáscsökkentők…. tanácsos olyan módszereket alkalmazni, amelyek megelőzik vagy megoldják ezt a problémát az áramlási irányban.

Egészséges testsúly elérése, a túlsúly és az elhízás súlyosbíthatja a nyaki problémákat.
Erősítse a hasizmait.
Gyakoroljon masszázsokat a kellemetlen érzés által érintett területeken.
Tartsa meg a megfelelő testtartást, és forduljon posturológushoz.
Egészítsen egészséges és kiegyensúlyozott életmódot, a stressz növeli az izomfeszültséget a méhnyaki terület további gyulladásával.

Esetleg ezek is érdekelhetnek